生酵素ドリンクって何?どれにすればいい?こんな嬉しい効果がいっぱい!

 

 

ダイエットに効果があると言われている生酵素、酵素は選び方一つ取り方一つで効果が変わってしまいます。

 

 

どんな方法で取るのがいいのか?調べてみましたので参考にしてみてくださいね

 

 

生酵素ドリンクを知らずに飲んでしまうと・・・?

 

 

酵素や生酵素と色々ありますが、サプリメントタイプやドリンクタイプを良く研究せずに適当に飲んでしまうと

 

 

あなたの思わぬ結果になってしまうこともあります。酵素は状態が色々、摂取方法も色々な方法があるので、アナタに

 

 

合った方法で酵素を摂取しないと思うような結果が出ないこともあります。折角生酵素に興味があって調べて実践を

 

 

しようとしているのですから、きちんとした知識を身に着け、効率的に確実に結果を出したほうがいいと管理人は

 

 

考えています。

 

 

生酵素ドリンクって何?どれにすればいい?

 

 

今世間では生酵素ドリンクというのが流行っています。「生酵素ドリンクって何?」「生酵素ドリンクってどんな効果があるの?」

 

 

と言うようなこのブログに来ていただいたアナタの為に「生酵素ドリンク」とはどんなものなのか?を解説してみたいと

 

 

思います。そもそもこの「生酵素ドリンク」とはダイエットに用いられるものです。なぜダイエットに生酵素が

 

 

有効なのかというと、ダイエットの基本は摂取カロリーを抑える事から始まります。今回は割愛しますが

 

 

体重を減らしたり、スリムになるためには基礎代謝量よりも摂取カロリーを小さくしたいと実現しません。

 

 

まあ、当たり前のことなのですが(笑)簡単に言うとたくさん食べては「ダメ」ということですね。

 

 

まずはそこから始まるわけですが、その時に生酵素ドリンクの「生酵素」が活躍します。

 

 

生酵素があると言うことは普通の酵素もあるの?どう違うの?と言う声も聞こえて来そうですが、酵素と生酵素はしっかりと違いがあります。

 

 

酵素と言うのは実は非常に熱に弱い成分なんです。酵素は大体40度から70度ぐらいの熱を与えると酵素としての効果が

 

 

なくなってしまいます。つまり加熱された酵素は体に摂取しても酵素の働きを体内に吸収することが出来ません。

 

 

酵素としては存在していますが、摂取した時の効果は少ない状態です。ですので酵素の恩恵を受けたいのであれば

 

 

生酵素を選ぶ必要があります。生酵素であればきちんと酵素の成分を生かす製法で作られているので、酵素の恩恵を

 

 

受けることが出来ます。

 

 

次に生酵素を摂る方法としてサプリメントで摂る方法とドリンクタイプで摂る方法があります。

 

 

サプリメントとドリンクタイプ、それぞれメリット、デメリットがあります。

 

 

ドリンクタイプ

 

 

メリット

 

 

・吸収性が優れている(即効性が高い)

 

・ファスティングができる

 

・飲料や食べ物に混ぜてもOK(飲み方を変えられる)

 

 

デメリット

 

 

・持ち運びに不便

 

・匂いや味が気になる場合がある

 

・ドロっとした液体が気になる場合がある

 

 

サプリメントタイプ

 

 

メリット

 

 

・携帯性に優れている(飲む場所を選ばない)

 

・値段が安め(ドリンクに比べて)

 

・味や臭いなど風味に関係なく飲める

 

 

デメリット

 

 

・ファスティングに不向き

 

・即効性が低い(ドリンクに比べて)

 

 

管理人としてはドリンクタイプをおすすめします。ダイエットを永く継続させるためには味の「飽き」と格闘する

 

 

必要があります。味に飽きてしまうと中々飲み続ける事が出来ません。飽きにくくできる手段があるのは大きな

 

 

アドバンテージなのとすぐに結果が出やすい事ですね。早く結果が出れば嬉しいですよね?嬉しいと永く続ける為の

 

 

モチベーションも上がり、ダイエットの成果に繋がりやすくなるためです。

 

 

ではダイエットで生酵素ドリンクを使って成果を出すためには、どの生酵素ドリンクを使えばいいのでしょうか?

 

 

管理人のおすすめをご紹介します

 

 

ダイエットに機能する生酵素ドリンク優光泉

 

 

 

この優光泉という生酵素ドリンク

 

 

・70万本を突破した多くの人が飲んでいる生酵素ドリンク

 

・モンドセレクション2年連続優秀品質銀賞受賞

 

・原料は国内産100%その内90%は九州産

 

・完全無添加の本物の生酵素ドリンクである事

 

 

とむしろこの他に選択肢が無いぐらい(笑)のおすすめできる生酵素ドリンクになっています。

 

 

管理人としてはダイエットの効果ももちろんですが、「安心、安全」にダイエットができることも重要な要素だと思っていますので

 

 

体に悪い影響がありそうな添加物が優光泉には入っていないことも、大きなポイントになっています。

 

 

酵素の恩恵が得られ、かつダイエットの結果が出やすい、生酵素ドリンクが気になった方は

 

 

良かったら下から覗いてみてくださいね

 

 

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優光泉の詳細はコチラ!

 

生酵素はスーパーフード入りがおすすめ!コレが効きます!

 

 

世間では生酵素とスーパーフードが話題になっています。生酵素とスーパーフードは特性が異なるものですが

 

 

ダイエットにおいては両方共必須な成分です。今回はスーパーフードの有用性を調べて書いてみましたので

 

 

参考にしてみてくださいね

 

 

生酵素にスーパーフードが入っていないと・・・?

 

 

ダイエットの要である生酵素スーパーフードが入っていないとどうなるのでしょうか?

 

 

「スーパーフードが入っていなくても変わらないのでは?」と思ったアナタ、そんなことはありません。スーパーフード

 

 

ってとっても重要です。スーパーフードが入っていないだけでダイエットが失敗する可能性が出てきます。スーパーフードは

 

 

普段の食事の摂取カロリーを抑える効果があるので、スーパーフードが入っていないとカロリーを摂りすぎてしまい

 

 

太ったり、体重が増えたりする原因になります。太ったり体重が増えたりすればダイエットの成功はより困難になりますので

 

 

スーパーフードは配合されていたほうが絶対に良いです。

 

 

生酵素はスーパーフード入りがおすすめな理由

 

 

生酵素はなぜスーパーフードが入っているのがいいのでしょうか?そもそもスーパーフードとは何なのでしょうか?

 

 

スーパーフードとは

 

 

・栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。 あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。

・一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

 

 

具体的には

 

 

・「食歴」が長く、何世紀にもわたって人々の健康に寄与してきた食品であること。それにより、人体に及ぼす可能性がある、あらゆる問題が解明されており、その安全性に不安をもって食することがなく信頼がおけるもの。

 

 

 

とこんな感じで簡単に言うとスーパーフードとは「低カロリーで高栄養素、そして安全」

 

 

といえるのでは無いかと思います。管理人はこのブログでも何度も言っていますが、あなたの目標はダイエットをすること

 

 

だと思います。「痩せたい!」「お尻を小さくしたい!」「ウエストをくびれさせたい!」など様々な目標があると思います

 

 

しかし、同時に「安全」というのもとても大事なのでは無いかと思います。例えばファスティングをして体重が減って

 

 

理想の体型になったとしても、「頭痛」「吐き気」「だるさ」が起きてしまうと辛いですよね?あなたの目標を達成

 

 

することもとても大切です。しかし、同時に「安全」に目標を達成することも重要になって来るのではないでしょうか?

 

 

世の中にはとても沢山のダイエットの手法や商品が溢れていますが、中には体調を犠牲にして無理やり痩せさせたり

 

 

商品を安く作りたくて材料を節約し、添加物などを入れて価格を安くして実際に飲んだり食べたりすると体調が

 

 

おかしくなったりする製品も世の中には存在します。なぜ生酵素にスーパーフードが入っているのが良いのかというと

 

 

「安全」に「ダイエット」ができることがポイントになると思います。ではそのスーパーフードが入っている生酵素の製品は

 

 

どんなものがあるのでしょうか?管理人のおすすめはコレです。

 

 

スーパーフードが入った生酵素ドリンクスーパー酵素プラス

 

 

このスーパー酵素プラス

 

 

・15種類のスーパーフードを配合

 

・1杯当たりのカロリーが8.9kcal

 

・30日間の返金保証付き

 

・2017年モンド・セレクション受賞

 

・定期購入で5300円が980円からと安く始められる

 

・熱に強いスーパー生酵素

 

 

とスーパー酵素プラスはスーパーフードが入っている生酵素の中ではダントツでおすすめな製品になっています。

 

 

基本的にダイエットは継続しなければ結果が出ない方法です。短期間のダイエットはすぐに結果が出て、魅力はありますが

 

 

体への負荷が大きく体調を崩しやすいです。本気で痩せようと思えば長期戦を覚悟しないといけません。

 

 

そんな中では毎月定期的に購入し、毎日欠かさず実践をするのが管理人のおすすめです。

 

 

スーパーフードの種類としてはほぼ全部の15種類のスーパーフードが入った酵素ドリンク、スーパー酵素プラスが

 

 

気になった方は、よかったら下から覗いてみてくださいね

 

 

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スーパー酵素プラスの詳細はコチラ!

 

生酵素の口コミは?みんなはこう言っていました!

 

 

最近話題になっている酵素、その中でも生酵素が体にいいと言われ始めています。

 

 

実際の所はどうなのか?の口コミを集めてみました。皆さんの意見を参考にしてみて下さいね

 

 

生酵素は口コミを参考にしよう

 

 

生酵素に限らずですが、口コミのチカラって結構大事です。あなたが一人で色々調べていても限界があると思います

 

 

そこで他の人の意見を参考にしてみましょう。ネットを探せば色々とあり、購入してから

 

 

「あ!その意見を聞いておけばよかった!」となったり、「安く買える方法の口コミがあった!」

 

 

と損をしてしまう事もあります。なるべく安く、あなたにあった酵素をGETするために口コミをチェックしていきましょう。

 

 

生酵素の口コミは?

 

 

今巷で話題になっている生酵素ですが、実際の効果はどうなのでしょうか?摂ったら効くのか?効かないのか?

 

 

気になる所ですね。実際に飲んだ人の生の声(口コミ)を探してきましたので参考にして見て下さい。

 

 

ここから

 

 

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・酵素は優秀ですよ!代謝を高め、老廃物が体から出るのを促進し、燃焼しやすい体を作ってくれるんです。

生酵素もいいけど、体をリセットするために酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットを最初にやった方が効果的ですよ。
私は友達に味見させてもらって気に入ったお嬢様酵素を使ってるけど、続けやすい値段で美味しくて、美容にいい成分も豊富に入ってるから他の物は考えられません。

ファスティングダイエットの時のおすすめは豆乳割です。炭酸水より腹持ちがよくて満足感も高いですよ~。

 

 

・生酵素のサプリ流行ってますね。でもサプリじゃ置き換えダイエットできないしプチ断食にも不向きですよ。なので生酵素より酵素ドリンクの方がおすすめです。

酵素は消化を助けたり老廃物を排出したりしてくれるものなので、酵素をきちんととることで基礎代謝が高まってそれがダイエットにつながるみたいです。

プチ断食しなくても一食分を酵素ドリンクに置き換えするだけで徐々に痩せるけど、プチ断食して一回体をリセットしてからの方が効果あると思います。プチ断食ありの私となしの友達だと私の方が順調に痩せてるからそう思えます。

 

・生酵素今話題になってて、口コミでダイエットにいいとか、健康にいいとか言われていますよね!!

私もブームに乗っかった一人です。
産後12キロ太ったので、元の体重に戻したくて色々調べていたら これが紹介されていたので、物は試しに使ってみましたが、

この生酵素を使ったことがある立場から言いますと1か月で4kg痩せたので効果はもちろんありますが
それ以外にも酵素を飲み始めて本当に風邪を引かなくなりました。

痩せたのにもビックリでしたが、健康体になったのもビックリでした。

 

 

その他の口コミ

 

 

・私の友達が酵素系のサプリで痩せましたよ^^

効果ですが個人差がありますから、一概には言えないですね

 

 

・酵素は満足感があり栄養が取れるので、間食や食事が減る事でカロリーを抑えられます。

 

 

・酵素サプリは体内の酵素を増し体調(特に便秘)を良くする物で、ダイエット用品ではありません。
口コミも良く見て下さい。
だれもダイエットの事は書いていません。
言ってみればヤクルトと同じような物です。
便秘解消すれば少しはダイエット効果があるかもしれませんが。
便秘解消になる可能性は高いですが。

 

 

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口コミここまで

 

 

色々な人の口コミを集めてみました。良い意見の口コミばかり集めていては、折角このブログに来てくれた人の

 

 

参考にならないと思い、良い意見では無いものも掲載してみました。効果の程はあなた自身で確かめて見て下さい

 

 

口コミを集めてみた感想としては、結構効果があったという口コミが多かったです。基本的に生酵素はファスティングに

 

 

用いられるので、ファスティングを実践すれば体重は減りやすくなるのでしょう。

 

 

ファスティングは食事を摂らないのですぐに体重に反映されますよね?その点がファスティングのポイントなので

 

 

結果が目に見えて成果が出るのでそこからさらにやる気が出るのがファスティングのいいところです

 

 

生酵素の口コミでは効果が高いということは言われていますが、では生酵素がいいのでしょうか?

 

 

口コミでも評判のいい生酵素を探しました。

 

 

口コミでも評判の高い生酵素ドリンク優光泉

 

 

この口コミでも評判のいい生酵素ドリンク優光泉

 

 

ヤフーの知恵袋では

 

 

・こんにちは!実際に優光泉ドリンクを摂取しています。
私も続かなくてあちこち浮気してしまっていました、、、なんか納得できなくて、
はじめてはすぐに変えその繰り返しでしたが、やっと、いろいろ探して優光泉ドリンクにたどり着きました。

効果に関しては、続けてみないとわからない。のが正直ですが空腹時でも美味しく飲めて、満足感はえられるので気持ちの部分からは効果あり。だと思います。

 

 

・私は優光泉を定期購入しています。

ファスティングを二回行って50㎏まで痩せることができました。
リバウンドもしていません。
軽い運動は行っていますが、割とご飯やお菓子もしっかりと食べてしまいます。
無添加で安心して飲むことができますが、人それぞれだとは思いますが、私はスタンダード味よりも梅味の方が飲みやすいです。
今までも他の酵素ドリンクを飲んだことがありますが、リバウンドしてしまうことが多かったので、優光泉は私に合っているのかなと思います。

 

 

とこんな口コミが書かれていました。口コミの評価も申し分ないと思います。その他

 

 

・断食の専門家が開発

 

 

・水や液糖などで薄めていない原液100%

 

 

など酵素ドリンクには欠かせない機能も充実しています。管理人としてもこの優光泉はおすすめ出来ますので

 

 

気になった方は下から覗いてみてください

 

 

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ファスティングの食事に向いているのは?コレにしよう!

 

 

体調の改善や便秘、肌質の改善にまで効果のあるというファスティングが今注目を集めています。このファスティングには

 

 

ルールがあり、食事のとり方にも方法があります。どんな方法で食事をしたらいいのか?を解説していますので

 

 

良かったら参考にしてみてください

 

 

ファスティング中の食事は気をつけよう

 

 

ファスティング中の食事には注意が必要です。「ファスティングといえば断食だから一切何も食べずに水だけで過ごそう」

 

 

と思って水だけでファスティングをするのは危険です。いきなり体が何も摂らない状態になると体が急な変化についていけずに

 

 

吐き気やめまい、頭痛などが起こることがあります。水だけのファスティングは専門家の指導がないと難しいので個人で

 

 

挑戦するのであれば、水の他に栄養をしっかり取るファスティングをするのがいいと思います。

 

 

ファスティングの食事に向いているのは?

 

 

ファスティングに向いている食事とは?どんな食事をすればいいのでしょうか?

 

 

ファスティング中は水分もたくさん取ることも大切です。ファスティング中は食材などから水分を補給することが出来ないので

 

 

意識的に水分を摂るようにしましょう。しかしあまり飲みすぎるのは水あたりの危険もあるので「いつもよりも多目に飲もう」

 

 

と思って飲むぐらいでちょうどいいと思います。そして何と言ってもファスティングの最大のメリットはデトックス効果

 

 

が同時に出せることですね。他のダイエット方法ではデトックス効果を出せるものは少ないのではないかと思います。

 

 

デトックス効果とは体にたまった老廃物などを体外に排出し、体をリセットすることです。なぜファスティングでそのような

 

 

効果が出せるのかというと、ファスティングは食べ物を口にしないので、一時的に内臓を休ませることが出来ます。

 

 

私達の普段の生活では、街は食べ物に溢れていて、それはとても幸せなことなのですがそれは裏を返せば常に食べ物が

 

 

身近にあり常に食べ物が体の中に存在していて常時内臓が働き続けていて、休む暇がない状態です。

 

 

あなたもそうだと思いますが、ずっと働き続けてはいけないですよね?沢山働いたら少し休憩がしたいと思うはずです。

 

 

それは内臓も同じことです。ずっと働き続けた内臓にお休みの日をあげることで、リフレッシュしてまた元気に働いて

 

 

くれるわけです。そんなファスティングの休憩中な内臓に負荷がかかるような食品(添加物など)は摂らないように

 

 

したいですし、そのような食事はしないようにしましょう。ファスティングの食事に向いているのは

 

 

・添加物が入っていない事

 

・体に負荷のかかる成分が入っていない(コーヒーやアルコール、サイダーなど)

 

 

事ですね。それらファスティング向きの食事なのが「酵素ドリンク」です。では酵素ドリンクのおすすめは?

 

 

ファスティングの食事に向いている酵素ドリンク優光泉

 

 

このファスティング食事向きの優光泉

 

 

・国内産で無添加

 

・薄めていない原液100%

 

・60種類の酵素素材

 

・放射線検査・残留農薬検査もパス

 

・anan厳選酵素ドリンク

 

 

とファスティングの食事を考えているあなたにはピッタリの酵素ドリンクです。さらに上のリストには書いていないですが

 

 

全ての素材の生産地が表記されているのも大きなポイントです。今の時代、スムージーなどでもメインの野菜は国内産でも

 

 

他の野菜は外国産を使っているものもある中、全ての原産地が書いてあるのは好感が持てますね。

 

 

優光泉の値段は少し高いのですが、値段に見合った品質をしていると思います。下手に安い酵素ドリンクに手を出して

 

 

体を壊すよりかはよっぽどいいと思います。あなたの体の健康がかかっていますので、その部分には投資をしたいところですね

 

 

ファスティングの食事に向いている優光泉が気になったのならぜひ下から覗いてみてくださいね

 

 

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ファスティングで使う飲み物は?これが美味しく飲める!

 

 

ダイエットに加えてデトックス効果も期待できるというファスティングが今人気ですね。ファスティングには欠かせない

 

 

飲み物について管理人の見解を書いて見ましたので良かったら参考にしてみてくださいね

 

 

ファスティングの飲み物を選ぶ時の注意点

 

 

ファスティング飲み物を選ぶ時はあなたの希望に合ったドリンクを選ぶようにしましょう。基本的にファスティングの

 

 

飲み物は酵素ドリンクですが、酵素ドリンクでも沢山の種類があります。あなたに合ったドリンクを選ばないと

 

 

ファスティングがうまくいかないどころか失敗して逆に太ってしまうこともあります。いわゆるリバウンドですね

 

 

リバウンドを防ごうと思えば、それ用の飲み物を選ぶ必要があります。

 

 

ファスティングで使う飲み物は?

 

 

ファスティングに使う飲み物はどんなものがあるでしょうか?そしてどんなものがいいのでしょうか?

 

 

ファスティングに合っている飲み物は基本的には低カロリーで高栄養価の物がいいですね。ダイエットをしているのですから

 

 

低カロリーな方がいいのは当然ですね、しかし栄養価については別です。ファスティングは断食なので何も食べないのですが

 

 

栄養はしっかりと摂ります。これが苦行と異なるところですね(笑)本当に水も飲まず何も口にしないのはただの拷問です(笑

 

 

あなたが行っているのは拷問ではなくダイエットなのですから、あなたの目的は健康に痩せる(体脂肪を落とす)ことですよね?

 

 

決して目を覆ってしまうような拷問では無いはずです(笑)ということは健康的に痩せる為には低カロリーで

 

 

高栄養価の飲み物を選んだほうがいいと言うことですね。それにある程度はあなたがファスティングで得たい効果

 

 

や予防したいことでもファスティングの飲み物は変わってきます。例えばファスティングで

 

 

・ダイエットがしたい

 

・デトックスをしたい

 

・アレルギーなどの体質改善をしたい

 

・怪我の治療がしたい

 

・病気を予防したい

 

・リバウンドを予防したい

 

もしくは全部(笑)など実践する人によって変わりますね。中には飲みやすい方がいいと言う人もいるかもしれません

 

 

女性は皆ダイエットをしたいと思っていると思いますが、中々うまくいかないのが現状だと思います。

 

 

仮にうまく行ったとしても、ちょっとでも油断すると元に戻ってしまったり(リバウンド)して悔しい思いを

 

 

することもあると思います。そんな時はあなたのしたい事に合った酵素ドリンクを探すといいと思います。

 

 

今回はファスティングにおいてとても多い悩みのリバウンドに対策するための飲み物を考えてみたいと思います。

 

 

なぜファスティングにリバウンドの悩みが多いのかというとファスティングという性質にあると思います。

 

 

ファスティングはつまり断食なのでファスティング中は食べることが出来ません。その食べられないというストレスが

 

 

ファスティング終了と共に爆発し、リバウンドを招いてしまうのではないかと考えています。

 

 

普通に考えれば耐えてきたものから開放されるわけですから、その分ドカ食いに走っても仕方が無いのかなと思います。

 

 

しかし、それをしているといつまで経ってもダイエットは出来ませんので対策をする必要があります。

 

 

では、どんなものがリバウンドをしてしまうファスティングに、それを予防する飲み物は何なのでしょうか?

 

 

リバウンドをしてしまうファスティングにピッタリな飲み物スーパー酵素プラス

 

 

リバウンドをしてしまうファスティングに使う飲み物はズバリ、「お腹が空かないドリンク」です

 

 

お腹が空かないドリンクとはチアシードやグルコマンナンなどのお腹の中で膨らむ成分が入っている物の事です

 

 

このスーパー酵素プラスはファスティングにありがちな空腹のストレスによるドカ食いのリバウンドを予防してくれます

 

 

それは先程のチアシードやグルコマンナンがお腹の中で膨らみ、満腹感を与えてくれます。

 

 

満腹感があることで空腹のイライラがなくなり、ファスティング後もリバウンドをすることがなく、ファスティング中の

 

 

体型が維持できるのです。

 

 

ここで注意して欲しいのですが、酵素ドリンクは全てこのチアシードやグルコマンナンが入っているわけではありません。

 

 

管理人もこのスーパー酵素プラスを調べていて、何も書いていなかったのでメーカーに直接電話して聞きました(笑)

 

 

紹介ページには書いていなかったからです。

 

 

「酵素ドリンクだからお腹が膨らむ成分は入っているだろう」と思い込んでいると入っていないことがあるということです

 

 

スーパー酵素プラスにはチアシードもグルコマンナンも入っていますので、ファスティングの飲み物でリバウンドを

 

 

したくないという方はスーパー酵素プラスがおすすめですので、気になった方は下から覗いてみてくださいね

 

 

 

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ファスティングダイエットに有効なのは?コレがおすすめ!

 

 

世の中には沢山のダイエット方法が溢れていますが、どれも一長一短ですね。ダイエットを成功させるコツは

 

 

あなたに合ったダイエット方法を見つける事だと思います。管理人のおすすめはファスティングで

 

 

メリットは早く結果が出ることですね。ファスティングに興味がある方はチェックしてみて下さい

 

 

ファスティングダイエットのリスク

 

 

ファスティングダイエットにはどんなリスクが潜んでいるのでしょうか?管理人の実体験と共にお話します。

 

 

最近ファスティングダイエットは脚光を浴びていました。すぐに結果が出てモチベーションが保ちやすいとかですね

 

 

しかしその裏ではすぐにリバウンドをする、リバウンド率が他のダイエット方法よりも高い、なんてことを言われていました

 

 

管理人が思うにその理由は食事によるストレスがあるのではないかと思っています極端な事を言えば何も食べていないのに

 

 

体重が増えるわけがありません。基礎代謝以上にカロリーを摂っているために体重、体脂肪が増えてリバウンドをしているのでは

 

 

無いかと思っています。という事はリバウンドをしない鍵は食事にあると思います。ファスティングダイエットで

 

 

リバウンドをしない食事とはどんなものがあるのでしょうか?

 

 

 

ファスティングダイエットに有効なのは?

 

 

ファスティングダイエット有効な物はどんなものでしょうか?リバウンドをしない食事とは?しないコツは?

 

 

基本的に基礎代謝量>摂取カロリーであれば体重は増えていきませんよね?リバウンドをしてしまうということは

 

 

摂取カロリー>基礎代謝量になっているということです。物理的にはそうなのですが、カロリーオーバーになってしまう

 

 

原因としては「ストレス」ではないかと考えられます。ファスティングは胃の中を空にして行うダイエットです。

 

 

現代の人たちは常にお腹の中に何か入っているので常時空腹という状態にはなりません。普段とは違う環境と空腹に

 

 

イライラしてストレスが溜まってしまう人が多いのでは無いでしょうか?ということは空腹にならない食事を

 

 

すればいいということになるのですが、ファスティングなのでご飯を食べるわけには行きませんよね?

 

 

ご飯を食べずに空腹を満たす必要があります。そんな都合のいいものがあるのでしょうか?

 

 

実はファスティングの準備期、実践期、回復期にある食事をすることで空腹にならない物があります

 

 

それは・・・?

 

 

ファスティングダイエットでリバウンド阻止に有効なスーパー酵素プラス

 

 

ファスティングダイエットリバウンドを止める為に有効なのはスーパー酵素プラスというドリンクです。

 

 

なぜこのスーパー酵素プラスでリバウンドをしないようになるのかというと、このスーパー酵素プラスは

 

 

・スーパー酵素プラスは酵素ドリンクとしてファスティングに最適

 

・スーパーフードと呼ばれる低カロリー、高栄養価の成分が入っている

 

・チアシード・グルコマンナンと言う成分が入っている

 

 

スーパー酵素プラスは酵素ドリンクなのでファスティングに向いているのは当たり前ですし、スーパーフードも

 

 

酵素ドリンクの機能としてはとてもいいと思います。しかし管理人が一番気に入っているのはココです。

 

 

・チアシード・グルコマンナンが入っている

 

 

酵素ドリンクの中にはコレが入っていないものがあります。酵素ドリンクはあくまで酵素ドリンクなので酵素が入っていれば

 

 

いいのですが、リバウンドをしない事となると話は違ってきます。このチアシード・グルコマンナンは

 

 

主にお腹の中に入ると10倍程に膨らみます。

 

 

チアシードとはミントの一種でグルコマンナンはこんにゃくの事です。お腹の中で膨らむということはお腹が張り

 

 

満腹感が得られます。満腹感が得られると言うことは空腹によるイライラでストレスが溜まりにくいということです

 

 

ストレスが溜まらないのでリバウンドもしにくいということですね。もしファスティングをしてリバウンドをしてしまった

 

 

というあなたはもしかしたら食事が原因かも知れません。ストレスを溜めない食事をする(スーパー酵素プラスにする)

 

 

ことで今度はリバウンドをしないかもしれませんよ?ファスティングし失敗して挫折してしてしまった方も

 

 

ファスティングでリバウンドをしたくない方はこのスーパー酵素プラスがおすすめです。

 

 

スーパー酵素プラスが気になった方はよかったら下から覗いてみてくださいね

 

 

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スーパー酵素プラスの詳細はコチラ!

 

ファスティングの準備食におすすめなのは?コレが一番!

 

 

今巷ではファスティングが流行していますね。ファスティングって他のダイエットと違い準備期間というものが

 

 

存在します。パッとすぐに始めることも出来ますが、体に負荷がかかります。そこでこの記事では準備職には

 

 

どんなものがいいのか?を考えてみました。よかったら参考にしてみてくださいね

 

 

 

ファスティングの準備食選びは慎重に

 

 

ファスティング準備食選びは慎重に行いましょう。準備食は何でもいいというわけではありません。

 

 

準備食選びを間違えるとファスティングに失敗して体を壊したり、リバウンドをして元の体重よりも増えてしまったり

 

 

してしまいます。それぐらい準備食選びは重要です。ある意味では準備って重要度で言えば本番よりも大切だったりします

 

 

運動でも準備体操をしっかりしたほうがケガなどをしなくて済みますよね?ファスティングを成功させる為にも

 

 

準備食選びはしっかりと行うようにしましょう

 

 

ファスティングの準備食におすすめなのは?

 

 

ファスティング準備食には何がおすすめなのでしょうか?そもそも準備食の意味とは?

 

 

ファスティングにおける準備食とは本格的なファスティングに入る前の準備をするための食事のことです。

 

 

なぜそのような道程が必要かというといきなりファスティングをすることは出来ないからです。まあやれないことは無いと

 

 

思いますがおすすめ出来ませんね。というか体を壊すと思います(笑)

 

 

ファスティングっていうのは所謂断食なわけですが、その断食を半日や一日、2日とあなたの現状に応じてやっていくのですが

 

 

普段のあなたの体は大体は胃の中に何かが入っている状態です。胃の中のものは普通の食べた量であれば4時間から5時間

 

 

ほどで消化されて胃の中が空になり始めると「お腹が空いたなー」となるわけです。普段はそのような生活をしていて

 

 

いきなり空腹の状態が暫く続いたらどうなると思いますか?

 

 

・・・・・・

 

・・・・

 

・・

 

 

まあ体調が悪くなるのは想像に難くないですよね(笑)つまりいきなり環境が変わり、その環境が永く続くと体は

 

 

びっくりするわけです。物には順序と言うものがありますよね?いきなりファスティングは体にいいと聞いて

 

 

いきなり何も食べないと体を壊します。ファスティングは言わば空腹を耐える極限の状態です(水などは飲みますけどね)

 

 

そんな状況にいきなりなれば、体を壊すのは明白です。ではどうすればいいのでしょうか。そこで「準備食」という

 

 

概念が出てきます。「準備食」とはいきなりファスティングをすると体を壊すのでいきなり断食をするのではなく

 

 

事前に少しづつ食事の量を減らして本格的なファスティングに移行するための「準備」の「食事」です。そのまんまですね(笑)

 

 

では具体的にはどうすればいいのか?ですが管理人のおすすめは「準備期」を2日間掛けます。

 

 

1日目は朝は普通に取り、お昼も普通の食事、夜は軽い食事+「ドリンク」

 

 

2日目は朝は普通に取り、お昼は軽い食事に+「ドリンク」、夜は「ドリンク」のみ

 

 

この様な構成がいいと思います。ポイントは2日掛けて段々と食事の量を減らすことです。ファスティングを行う

 

 

「実践期」に向かっていくのですが、食事の量を一気に減らすとストレスが溜まりリバウンドの原因にもなります。

 

 

ここは焦らず、すぐにファスティングをしたい気持ちはよくわかりますが、ここはぐっとこらえて確実にファスティング

 

 

を成功させるためにゆっくりと実践しましょう。ゆっくりと食事の量を減らすことで、体をファスティングに慣れさせて

 

 

かつ空腹でのイライラによるストレスもたまらないのでコレがおすすめと言えるでしょう。

 

 

そこでファスティングの準備食に出てきたおすすめのドリンクがあります。それは

 

 

ファスティングの準備食におすすめの酵素ドリンク優光泉

 

 

このファスティング準備食におすすめの優光泉は

 

 

・anan厳選の酵素ドリンク

 

・マクロビオティック理論と独自のノウハウの酵素ドリンク

 

・モンドセレクション2年連続優秀品質銀賞受賞

 

・九州産野菜にこだわった完全無添加、本物の酵素ドリンク

 

 

と優光泉はファスティングの準備食にはピッタリの酵素ドリンクです。管理人としてポイントが高いのは栄養豊富な事

 

 

準備食はファスティングに入っていくのでカロリーはあまり摂ってはいけませんが、栄養は沢山摂らないといけません。

 

 

カロリーは摂りすぎると体に害がありますが、栄養なら少しぐらいは多く摂っても問題ありません。何事もそうですが

 

 

「過ぎ」はダメですけどね。

 

 

優光泉はファスティングを考えている方、そして準備食は何がいいかな?と迷っている方には最適な酵素ドリンクなので

 

 

気になったのでしたらよかったら下から覗いてみてくださいね

 

 

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ファスティングに野菜ジュースはあり?実際は?

 

 

体重がすぐに減ることでモチベーションも保ちやすいと人気のファスティング。結果がすぐに出るのは嬉しいですね

 

 

しかし、ファスティングも他のダイエット同様仕組みを知ることが必要です。管理人の体験を元に検証してみました

 

 

良かったら参考にしてみてくださいね

 

 

ファスティング中に野菜ジュースを飲むと?

 

 

ファスティング中に野菜ジュースを飲むとどうなるのでしょうか?管理人の考えではファスティング中に野菜ジュースを飲むと

 

 

体が動かなくなると思います。簡単に言うと短期的な栄養失調ですね。いくらファスティングが断食だからと言っても

 

 

全く栄養を摂らないのはよくありません。もちろんファスティングの準備期で徐々に食事量を減らしているとは思うのですが

 

 

全く栄養を摂らないと栄養不足で体に不調が出ます。ダイエットをすることと栄養を摂らないのは別問題です

 

 

野菜ジュースでも栄養豊富な野菜ジュースであればいいと思いますが、それはもはや野菜ジュースとは言わないと思いますしね(笑)

 

 

ファスティング中に野菜ジュースを飲むのは注意が必要です

 

 

ファスティングに野菜ジュースはあり?

 

 

ファスティング中には野菜ジュースは飲んでも大丈夫なのでしょうか?管理人の見解を書いて行きたいと思います

 

 

一口に野菜ジュースはジュースと言っても色々ありますよね?野菜ジュースと言えば、昔は母に

 

 

「野菜ジュースは飲まないよりまし」と言われた事を思い出します(笑)当時子供だった管理人は

 

 

「そんなこと無いと思うけどなあ」と思いながらくぴくぴ飲んでいました(笑)

 

 

今でもそうですが管理人はあまり野菜が好きではありません。野菜が全く食べられないわけではなく、キャベツや

 

 

トマトなどの青臭い物が苦手ですね・・・。ナス、ごぼうなど歯ごたえのあるものは好きですね。しいたけなどのキノコ類

 

 

も大好きです。キノコ類が野菜ジュースに入っているのは聞いたことが無いですが・・・(笑)エキスなら入っているのかな?

 

 

最近、管理人の友人からこんなことを聞きました。「最近果糖がダメだってテレビで言ってた!」と。なるほどと思いました

 

 

果糖派ダメなんだと、確かに糖分がダメだという主張は理解できます。それに糖分を控えることでダイエット効果が出やすい

 

 

ということなのでしょう。しかし、しかしですよそれって続けられますか?世の中の殆どの人はストイックに制限を

 

 

続けられるものなのでしょうか?ファスティングは短期間とは言え我慢をし続けないといけません。それはなかなか

 

 

辛いのでは無いでしょうか?ファスティングはリバウンド率が高いともお友達は言っていました。管理人はそのテレビを

 

 

見ていないのでなんとも言えませんが、「我慢」の反動としてリバウンド率が高いのではないでしょうか?

 

 

もしそうだとすれば、野菜100%のジュースよりも多少に糖分が入っている酵素ドリンクの方がストレスが少なく

 

 

ファスティング後のリバウンドも少ないのではないでしょうか?ダイエットって体重や体脂肪などの物理的な事も

 

 

大切ですが、リバウンドをしない為にも精神的なメンテナンスも必要なのでは無いでしょうか?ストレスを溜めずに

 

 

リバウンドをすること無くファスティングをするにはやはり野菜ジュースではダメなのでは無いでしょうか?

 

 

ではバランスの取れた、リバウンドをせずストレスが溜まらないドリンクとは?

 

 

ファスティングには野菜ジュースよりもおすすめな酵素ドリンク優光泉

 

 

この優光泉は

 

 

・60cc当たり107kcalと低カロリー

 

・砂糖や香料などで味付けをしていない、水や液糖などで薄めていない原液100%

 

・断食の専門家が開発

 

・完全無添加の本物酵素ドリンク

 

 

野菜ジュースを飲むぐらいなら「優光泉」を飲んだほうがよっぽどファスティングが成功できます

 

 

優光泉はスタンダードの味と梅の味があるのですが、梅味のほうが万人向けの味になっていて飲みやすく続けやすいです。

 

 

先程も言ったように永く続けなければダイエットの結果は出ないのですから、あなたの精神(ストレス)と折り合いを

 

 

付けながら、ファスティングをしていくことが重要です。人間はアメだけでも頑張れませんし、ムチだけでも頑張れません

 

 

アメとムチ、両方をうまく使うことで精神を安定させてファスティングをしていくことが健康的だと思いますよ

 

 

健康的にファスティングをしてみたい方はよかったら下から優光泉を覗いてみてくださいね

 

 

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ファスティング向きな酵素ドリンクで無添加なのは?調べた結果は!

 

 

雑誌や芸能人などもおすすめしているファスティングですが、酵素ドリンクは無添加な方がいいですね。

 

 

無添加な方が良い理由や、その根拠なども書いてみましたので参考にしてみてくださいね

 

 

ファスティング向きな酵素ドリンクで無添加なのを選ぼう

 

 

あなたもご存知の通り、ファスティング向き酵素ドリンク無添加な物を選んだほうがいいです。

 

 

添加物は見た目や腐敗防止、賞味期限延長の為に配合するもので一応口に入れられるものですが、体に良いものか悪いものか

 

 

と聞かれたら明らかに悪いものです。そんな悪いものをファスティングと言う体の極限状態のときには尚更入れるわけには

 

 

いきませんね。きちんと添加物を使っていない酵素ドリンクなのかどうか?調べてから購入しましょう

 

 

ファスティング向きな酵素ドリンクで無添加なのは?

 

 

ファスティング向き無添加酵素ドリンクは何があるでしょうか?そもそも添加物の何がいけないのでしょうか?

 

 

まずは添加物とは

 

 

食品の製造過程において,また加工,保存の目的で,添加,混和されるもの。香料など天然のものもあるが,そのほとんどは化学合成品で,その使用に関しては食品衛生法で規定されている。 1989年に食品添加物の表示に関して大幅な改正が行われ,化学的合成品である食品添加物のすべてと,従来は法規制の対象外であった天然添加物も全面表示が義務づけられるようになった。食品の嗜好性を高めるもの,変質,変敗を防ぐもの,栄養を強化するもの,品質を改良し一定に保持するもの,製造に必要なものなどがあるが,いずれも安全性が確認され,長期にわたって連続摂取しても身体に障害のないことが必要である。

 

ブリタニカ国際大百科事典 小項目事典の解説より

 

 

・・・・・・

・・・・

・・

 

 

うーん、イマイチ何を言っているのかよくわからないですね(笑)

 

 

要点をまとめると、

 

 

・香料は天然も物もあるけど殆どが人工物

 

・使い方は食品衛生法で決まっている

 

・化学食品添加物と天然の添加物の両方に表示する義務が出来た

 

・人が食べやすくするものや変質・変敗を防ぐもの・栄養を強化するもの・品質を改良し一定に保持するものがある

 

・どれも安全が確認されて長期にわたって連続摂取しても身体に障害のないことが必要

 

 

まとめるとこんな感じでしょうか?そして管理人が気になったのはこの部分です。

 

 

どれも安全が確認されて長期にわたって連続摂取しても身体に障害のないこと

 

 

長期ってどのくらいなんですかね?化学添加物について動き出したのが1989年みたいなのですが、まだ28年しか

 

 

経っていないんですよね。30年足らずで長期と言われても???となりませんか?疑っているわけでは無いのですが

 

 

例えば、建物に使われていたアスベストも昔は何も言っていなかったですよね?管理人はタバコは吸わないのですが

 

 

昔は良く父親にタバコを買いに行かされていましたが(笑)特にラベルには何も書いていなかったと思うのですが

 

 

今は肺がんのリスクが高くなりますと書いてありますよね?他所の国なんかは「コレを吸ったら死ぬぞ」と書いてあるんだとか(笑)

 

 

つまり管理人が何が言いたいのかというと、化学添加物は長期の試験が短すぎてまだ安全だとは言えないんじゃないの?

 

 

ってことです。後から覆る可能性もあるんじゃないの?ってこと、他の人が言っていることを鵜呑みにしてしまっていいの?

 

 

って事です。管理人は怖いと思います。自然界には存在しない、人の手によって出来たものが短期間の検証で世の中に

 

 

出回っていることが。化学添加物を普及させるために裏でお金が動いてない?と疑っちゃいます(性格悪いですね(笑))

 

 

管理人の性格はともかく、あなたが無添加の酵素ドリンクに目を付けたのは流石だと思います。管理人も添加物の入っている

 

 

酵素ドリンクはおすすめできません。では化学添加物が無添加な酵素ドリンクをご紹介します

 

 

ファスティング向きで無添加な酵素ドリンク優光泉

 

 

このファスティング向き無添加優光泉

 

 

・水や液糖などで薄めていない原液100%

 

・原料は国内産100%その内90%は九州産

 

・完全無添加

 

・放射線検査・残留農薬検査もパス

 

 

とファスティングを実践するあなたに安全をしっかりと配慮された酵素ドリンクです

 

 

メーカーのページを見てもらえるとわかりますが、全ての原材料に産地が記載されています(驚)

 

 

全ての食材に産地が記載されている酵素ドリンクはなかなかありません。しかし裏を返せば、それぐらいの自身があると

 

 

言うことでしょう。信用していいと思います。しっかりと原材料の産地までチェックしたいあなたは一度下から覗いてみても

 

 

いいかもしれませんね

 

 

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ファスティングのメニューにするなら?実はコレ!

 

 

雑誌でも話題になっているファスティングダイエットはデトックス効果、アンチエイジング効果、ダイエット効果

 

 

便秘解消など良いことがたくさんあることがわかってきています。騙されたと思って一度実践をしてみると良いかも知れません

 

 

そこでファスティングにおすすめなメニューを管理人がご紹介しています。参考にしてみてくださいね

 

 

ファスティングのメニューを考えよう

 

 

ファスティングをするに当たってどんなメニューがいいでしょうか?ファスティングを成功にはメニューが大事です

 

 

メニューを疎かにするとファスティングが失敗し、最悪の場合リバウンドが発生してしまい、ファスティング実践前よりも

 

 

体重が増えてしまった!なんてこともあります。それは怖いですよね?(ブルブル)

 

 

ファスティングが失敗しリバウンドで体重を増やさないためにも、ファスティング中のメニューの考案は重要です。

 

 

それにうまくやればストレスも溜まりにくいです

 

 

ファスティングのメニューにするなら?

 

 

ファスティングメニューはどんなものがいいのでしょうか?知っていましたか?ファスティングはその最中だけではなく

 

 

ファスティングを始める前から勝負は始まっているのです!ファスティングは大まかに言うと

 

 

準備期ー実践期ー回復期と進んでいきます。それぞれに食事のメニューに特徴があり、

 

 

・準備期

 

実践期に向けて徐々に食事の量を減らしていく事で急に空腹になるのではなく、徐々にお腹を減らすことでストレスを

溜まりにくくし、体への負担を少なくする

 

 

・実践期

 

ファスティング中は水と酵素ドリンクを摂取し、体内をデトックス(浄化)する一切何も摂らないのはストレスも溜まるし

体内の循環も悪くなるので辞めたほうがいいです。管理人の場合は空腹でもっとストレスが溜まるかと思ったのですが空腹に

慣れれば意外とストレスは少なく、別のことに意識を集中して乗り切りました(笑)

 

 

・回復期

 

ファスティングを明け徐々にメニューを普段通りに戻していく時期、いきなり普段の食事に戻すと体がびっくりしてしまうので

徐々に食事メニューを戻していきましょう。急にガツガツ食べだすのは禁止です

 

 

このように段階によって摂る食事の仕方が違います。ファスティングを成功させる為には食事メニューの実践方法が

 

 

鍵になってくるわけです。上の記事を見てもらえればわかりますが、ファスティングの前と最中、終わりには必ず

 

 

食事を制限するタイミングがありますよね?普段の食事を量を減らせばいいと思うかも知れませんが、それでは効率が

 

 

悪いと管理人は考えます。ベストだと思うのは、食事を制限する時は「酵素ドリンクで代用すること」です。

 

 

低カロリーで高栄養素な酵素ドリンクなら食事を制限する役割にピッタリだと思います。もしくは

 

 

少量普段の食事+酵素ドリンクを併用して徐々に食事を制限していくことです。そうすれば無理なく普段の食事の代わりに

 

 

することが出来ると思います。まとめると

 

 

・準備期は普段の食事+酵素ドリンクか酵素ドリンクのみでだんだん食事を減らし、実践期に備え

 

・実践期は水と酵素ドリンクを中心にファスティングを実践

 

・回復期は酵素ドリンクもしくは普段の食事+酵素ドリンクで徐々に普段の食事に近づけてファスティング終了

 

 

このようにファスティングのメニューは酵素ドリンクを中心にすることで安全に、そして結構的に行えると思います

 

 

では実際にどの酵素ドリンクがファスティングのメニューに向いているでしょうか?

 

 

 

ファスティングのメニューに最適な優光泉

 

 

ズバリ、ファスティングメニューにおすすめなのはエリカ健康道場の「優光泉」です。この優光泉は

 

 

・低カロリーかつ高栄養素

 

・ファスティングの専門家が開発

 

・モンドセレクション2年連続優秀品質銀賞受賞

 

・水や液糖などで薄めていない原液100%

 

 

とファスティング向けに開発された商品です。ファスティングのメニューとしてはもってこいだと思います。

 

 

値段も2本で8000円前後と高品質な酵素ドリンクにしては安くなっています。どんな酵素ドリンクなのか気になったあなたは

 

 

良かったら下から見てみて下さいね

 

 

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