ファスティングの食事に向いているのは?コレにしよう!

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体調の改善や便秘、肌質の改善にまで効果のあるというファスティングが今注目を集めています。このファスティングには

 

 

ルールがあり、食事のとり方にも方法があります。どんな方法で食事をしたらいいのか?を解説していますので

 

 

良かったら参考にしてみてください

 

 

ファスティング中の食事は気をつけよう

 

 

ファスティング中の食事には注意が必要です。「ファスティングといえば断食だから一切何も食べずに水だけで過ごそう」

 

 

と思って水だけでファスティングをするのは危険です。いきなり体が何も摂らない状態になると体が急な変化についていけずに

 

 

吐き気やめまい、頭痛などが起こることがあります。水だけのファスティングは専門家の指導がないと難しいので個人で

 

 

挑戦するのであれば、水の他に栄養をしっかり取るファスティングをするのがいいと思います。

 

 

ファスティングの食事に向いているのは?

 

 

ファスティングに向いている食事とは?どんな食事をすればいいのでしょうか?

 

 

ファスティング中は水分もたくさん取ることも大切です。ファスティング中は食材などから水分を補給することが出来ないので

 

 

意識的に水分を摂るようにしましょう。しかしあまり飲みすぎるのは水あたりの危険もあるので「いつもよりも多目に飲もう」

 

 

と思って飲むぐらいでちょうどいいと思います。そして何と言ってもファスティングの最大のメリットはデトックス効果

 

 

が同時に出せることですね。他のダイエット方法ではデトックス効果を出せるものは少ないのではないかと思います。

 

 

デトックス効果とは体にたまった老廃物などを体外に排出し、体をリセットすることです。なぜファスティングでそのような

 

 

効果が出せるのかというと、ファスティングは食べ物を口にしないので、一時的に内臓を休ませることが出来ます。

 

 

私達の普段の生活では、街は食べ物に溢れていて、それはとても幸せなことなのですがそれは裏を返せば常に食べ物が

 

 

身近にあり常に食べ物が体の中に存在していて常時内臓が働き続けていて、休む暇がない状態です。

 

 

あなたもそうだと思いますが、ずっと働き続けてはいけないですよね?沢山働いたら少し休憩がしたいと思うはずです。

 

 

それは内臓も同じことです。ずっと働き続けた内臓にお休みの日をあげることで、リフレッシュしてまた元気に働いて

 

 

くれるわけです。そんなファスティングの休憩中な内臓に負荷がかかるような食品(添加物など)は摂らないように

 

 

したいですし、そのような食事はしないようにしましょう。ファスティングの食事に向いているのは

 

 

・添加物が入っていない事

 

・体に負荷のかかる成分が入っていない(コーヒーやアルコール、サイダーなど)

 

 

事ですね。それらファスティング向きの食事なのが「酵素ドリンク」です。では酵素ドリンクのおすすめは?

 

 

ファスティングの食事に向いている酵素ドリンク優光泉

 

 

このファスティング食事向きの優光泉

 

 

・国内産で無添加

 

・薄めていない原液100%

 

・60種類の酵素素材

 

・放射線検査・残留農薬検査もパス

 

・anan厳選酵素ドリンク

 

 

とファスティングの食事を考えているあなたにはピッタリの酵素ドリンクです。さらに上のリストには書いていないですが

 

 

全ての素材の生産地が表記されているのも大きなポイントです。今の時代、スムージーなどでもメインの野菜は国内産でも

 

 

他の野菜は外国産を使っているものもある中、全ての原産地が書いてあるのは好感が持てますね。

 

 

優光泉の値段は少し高いのですが、値段に見合った品質をしていると思います。下手に安い酵素ドリンクに手を出して

 

 

体を壊すよりかはよっぽどいいと思います。あなたの体の健康がかかっていますので、その部分には投資をしたいところですね

 

 

ファスティングの食事に向いている優光泉が気になったのならぜひ下から覗いてみてくださいね

 

 

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優光泉の詳細はコチラ!

 

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